本番の味☆アフリカカレー

ぞうさんのお家 @cook_40037821
冷蔵庫の残りフルーツを使って!
このレシピの生い立ち
プラムやネクタリンをたくさん買って、食べ切れなかったため…冷蔵庫の残りフルーツで☆
本番の味☆アフリカカレー
冷蔵庫の残りフルーツを使って!
このレシピの生い立ち
プラムやネクタリンをたくさん買って、食べ切れなかったため…冷蔵庫の残りフルーツで☆
作り方
- 1
肉は一口大の角ぎりにし、塩コショウをしてフライパンで表面を焼きます。フルーツは4〜6等分にカットしておく。
- 2
鍋にスープをいれ、煮立ったら【1】の肉をいれ、弱火で柔らかくなるまで煮込む(15分程度)
- 3
別のフライパンで玉ねぎをみじんぎりにし、すりおろしたしょうがとにんにくと一緒に入れる。
- 4
バターで玉ねぎが茶色になるまで炒める。小麦粉とカレー粉をいれ、更に炒める。
- 5
【4】を【2】に少しずついれ、混ぜる。りんごをすりおろし、レーズンをスプーン2はい位を加える。
- 6
フルーツも加え、塩コショウで調味。
- 7
炊き上がったご飯に、残りのレーズンをまぜ、器に盛る。さいごにみじん切りにしたピーナッツをふりかけます。
コツ・ポイント
フルーツがたっぷりなので甘いかも!?とおもいがちだけど、意外に酸味でさっぱりしてます。夏バテにもいいかも!?そして簡単。はやければ20分でできました。
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