野菜もたっぷり♪ミートローフ

☆つっぴーママ☆
☆つっぴーママ☆ @cook_40108762

カラフルな野菜&ゆで卵がたっぷり入ったミートローフです(^v^)
このレシピの生い立ち
クリスマス料理の一つですが、オーブンはローストチキンで使ってしまうので、オーブンを使わずに上手く焼く方法はないかと思い、考えてみました(´▽`*)

野菜もたっぷり♪ミートローフ

カラフルな野菜&ゆで卵がたっぷり入ったミートローフです(^v^)
このレシピの生い立ち
クリスマス料理の一つですが、オーブンはローストチキンで使ってしまうので、オーブンを使わずに上手く焼く方法はないかと思い、考えてみました(´▽`*)

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材料

  1. 合い挽き肉 400g
  2. ゆで卵 5個
  3. インゲン 6~8本
  4. 人参(中) 2/3本
  5. コーン(缶詰) 大さじ3
  6. ベーコン 4枚
  7. ◆砂糖 大さじ1
  8. ◆塩コショウ 小さじ2
  9. ナツメ 少々
  10. ◆オールスパイス 少々
  11. ◆フライドオニオン 大さじ3
  12. フライドガーリックorガーリックパウダー 大さじ1or小さじ1
  13. ◆ソース 大さじ1
  14. ◆ケチャップ 大さじ1
  15. 片栗粉 大さじ1
  16. ◆ワインor水 大さじ3

作り方

  1. 1

    人参を3~4ミリ角にカットし、インゲンも同じ大きさにカットします。

  2. 2

    水を張った鍋に人参を入れ、中火にかけます。沸騰したらインゲンも加え、硬めに茹でます。

  3. 3

    ベーコンも細かくカットします。

  4. 4

    ゆで卵の両端の白身の部分をカットしておきます。

  5. 5

    ボールに入れた合い挽き肉に◆の調味料を加え、よく混ぜます。

  6. 6

    混ぜた合い挽き肉に、茹でた野菜・コーン・ベーコンを加え、更によく混ぜます。

  7. 7

    混ぜ終わったら、こんな感じ(^^)

  8. 8

    まな板の上にラップを敷き、肉種の2/3を広げます。

  9. 9

    真ん中に卵を並べます。

  10. 10

    残りのお肉をのせます。ラップごと肉種を持ち上げ、卵を包み込むように形を整えます。

  11. 11

    上からもう1枚ラップをかぶせます。肉種のつなぎ目が割れないよう、手でパンパンと叩いて更に形を整えます。

  12. 12

    ラップを巻きつけ、両端を絞ります。まな板の上でコロコロお肉を転がして、綺麗な形にします。

  13. 13

    耐熱皿にお肉をのせ、電子レンジで加熱します。600Wで10分、その後上下を返して3分。

  14. 14

    お肉の形が落ち着くまでしばらく待ちます。少し冷めたらラップをはずします。

  15. 15

    ラップをはずしたお肉を、油をひいたフライパンに移します。

  16. 16

    フタをして焼き目をつけながら、弱めの中火で蒸し焼きにします。途中で上下を返しましょう。

  17. 17

    美味しそうな焼き目がついたら完成です♪

  18. 18

    ベビーリーフやトマトと共にお皿に盛り付けましょう(*'ω'*)

  19. 19

    カットすると中から卵が出てきます^m^

コツ・ポイント

具材が多いので、粘りが出るくらいよく混ぜた方が、タネがまとまって割れにくくなります。

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☆つっぴーママ☆
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こんにちは(^v^)お料理が大好きなつっぴーママです。子供達のお弁当やおうちご飯を、家族の日常を交えながら紹介しているインスタ『tuppymama』とブログ『つっぴーママの男子弁当』http://tuppymama.blog.fc2.com/もよろしくお願いします(´▽`*)『ミイル』にも参加しています(*'ω'*)
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