切り干し大根甘酢サラダ(紅白なま酢風)

パルトラ牧場
パルトラ牧場 @cook_40175602

栄養たっぷり&低カロリーな切り干し大根をさっぱりと!紅白なま酢の生大根ではなく切り干し大根を使用しました。
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりで低カロリーな切り干し大根をサラダとして食べたくて。

切り干し大根甘酢サラダ(紅白なま酢風)

栄養たっぷり&低カロリーな切り干し大根をさっぱりと!紅白なま酢の生大根ではなく切り干し大根を使用しました。
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりで低カロリーな切り干し大根をサラダとして食べたくて。

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材料

2人分 たっぷり目
  1. 切り干し大根 50g
  2. ニンジン 30g
  3. キュウリ 30g
  4. 大さじ4
  5. パルスイート / 砂糖 大さじ1 / 大さじ2~
  6. 少々

作り方

  1. 1

    切り干し大根をよくもんで水で10分戻します。その間に、ニンジンとキュウリを千切りにして軽く塩を振っておきます。

  2. 2

    切り干し大根の水をぎゅっと絞ります。
    ニンジンとキュウリは水で塩を洗い流し絞ります。

  3. 3

    酢とパルスイートを合わせれば完成♪
    砂糖を使用する場合は一度酢と合わせて、砂糖を溶かす為に温めが必要です。

コツ・ポイント

切り干し大根を絞る時、水分は少し残す方がみずみずしいと思います。お好みで調節して下さい。甘めなので、砂糖の分量もお好みで調節して下さい。
大根の価格が高い時期など切り干し大根は大活躍です♪

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ダイエットを始めてから、低カロリー食品を手作りするのにはまっています☆寒天好き♪
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