中華風炒め物

okacook
okacook @cook_40095592

ヘルシーで簡単。お肉を使わない中華炒め
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中にある材料で中華風に‼簡単、安い、早い☆

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ヘルシーで簡単。お肉を使わない中華炒め
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中にある材料で中華風に‼簡単、安い、早い☆
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材料

２人分
  1. 厚揚げ １枚
  2. 卵 １個
  3. しめじ 半分
  4. モヤシ １袋
  5. サラダ油 少量
  6. 胡麻油 少量
  7. かた片栗粉 少量
  8. ケチャップ 大さじ３
  9. ウイスターソース 大さじ４

作り方

  1. 1

    厚揚げ、しめじ、モヤシをサラダ油+胡麻油で炒める

  2. 2

    厚揚げがきつね色になったら溶き卵をいれる

  3. 3

    ウイスターソース+ケチャップ+片栗粉を混ぜて入れて完成

コツ・ポイント

厚揚げはお肉の変わりに‼好きなお肉でもOK
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料理を作って記録に(^-^)忘れないためにも。分量を量ったりするのは得意じゃない。魚グリルはあるのにオーブンがない。それでも出きるものを作ってます(^^)★分量は大体です
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