ヘルシー肉団子☆スープダイエット

*テディ*
*テディ* @cook_40237426

私が減量成功したレシピです(*^^*)
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に作りました(*^^*)

ヘルシー肉団子☆スープダイエット

私が減量成功したレシピです(*^^*)
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に作りました(*^^*)

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材料

  1. ☆肉団子☆
  2. ささみ 200グラム
  3. ニラ 3/1
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. 生姜 大さじ1
  6. 白だし 大さじ2
  7. ☆スープ☆
  8. お湯  1200cc
  9. コーン お好み
  10. 白菜 半分
  11. モヤシ 1袋
  12. エリンギ 2つ
  13. しめじ 1袋
  14. 中華味の素 大さじ1
  15. ウェイパー 大さじ1
  16. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ☆肉団子☆ささみをフードプロセッサーにかける。そして細かく切ったニラと片栗粉とすりおろし生姜と塩コショウを混ぜる。

  2. 2

    味付けに白だしも入れる。お湯を火にかけておく。その間に野菜を切ります!

  3. 3

    お湯が沸騰してきたら、切ったモヤシ、エリンギ、白菜、しめじとコーンを入れる。

  4. 4

    そして、さっき作った肉団子を丸めて入れる。そしてウェイパー、中華の素、塩コショウで味付けをして15分煮て出来上がり!

コツ・ポイント

私は手作り野菜スープで減量に成功しました☆

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