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お汁粉☆豆はヘルシー♪小豆定番メニュー
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お汁粉☆豆はヘルシー♪小豆定番メニュー-レシピのメイン写真

お汁粉☆豆はヘルシー♪小豆定番メニュー

かおるすわん
かおるすわん @cook_40235844

お汁粉は小豆を大量に摂れるので健康的な献立です。自分で作ると豆が嫌いな人でも食べられますよ!
このレシピの生い立ち
実家で食べたお汁粉があまりに美味しかったので、自分で作ってみました。
あまり市販の小豆は好きではない私や子供も、お汁粉を自作したら美味しいので積極的に食べます。

お汁粉は小豆を大量に摂れるので健康的な献立です。自分で作ると豆が嫌いな人でも食べられますよ!
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実家で食べたお汁粉があまりに美味しかったので、自分で作ってみました。
あまり市販の小豆は好きではない私や子供も、お汁粉を自作したら美味しいので積極的に食べます。

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お汁粉☆豆はヘルシー♪小豆定番メニュー

かおるすわん
かおるすわん @cook_40235844

お汁粉は小豆を大量に摂れるので健康的な献立です。自分で作ると豆が嫌いな人でも食べられますよ!
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あまり市販の小豆は好きではない私や子供も、お汁粉を自作したら美味しいので積極的に食べます。

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材料

  1. 小豆(大納言) 250g
  2. 砂糖 250g
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作り方

  1. 1

    豆を軽く水洗いしてから、大きめの鍋に水を入れて、豆を入れます。水の量は豆の4〜5倍。

    • お汁粉☆豆はヘルシー♪小豆定番メニュー作り方1写真
  2. 2

    3〜4時間鍋に入れたままにします。
    そのまま中火でコトコト煮ます。沸騰したらカップ1の水を差水します。

    • お汁粉☆豆はヘルシー♪小豆定番メニュー作り方2写真
  3. 3

    もう一度沸騰したら、ザルにあけ、煮汁を捨てます。豆を鍋に戻して4〜5倍の水を入れ、中火でコトコトします。

    • お汁粉☆豆はヘルシー♪小豆定番メニュー作り方3写真
  4. 4

    沸騰したら弱火にしてアクをとり、豆が柔らかくなるまで煮ます。
    アルミホイルを乗せると時短できます。

    • お汁粉☆豆はヘルシー♪小豆定番メニュー作り方4写真
  5. 5

    砂糖を2回に分けて入れていきます。

    • お汁粉☆豆はヘルシー♪小豆定番メニュー作り方5写真
  6. 6

    焼いたお餅を入れて完成!

    • お汁粉☆豆はヘルシー♪小豆定番メニュー作り方6写真

コツ・ポイント

大納言は美味しいのでお汁粉に最適です!

甘いのが苦手な方は砂糖を少し減らした方が良いです。

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かおるすわん
かおるすわん @cook_40235844
2015/12/30 04:45に公開
「美味しく簡単に素早くシンプルに」をモットーに料理をしています。調味料と素材にこだわりますが基本的には安く済ませたいと思っています。素材を活かした料理が多いです。好きな食べ物は枝豆と昆布です。
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