簡単美味しいピーマンの肉詰め

田舎っぺ女子
田舎っぺ女子 @cook_40235055

味がついてるからお弁当にそのままポンポン入れられます。蒸し焼きでピーマンも柔らかくお肉もふっくら冷めても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ハンバーグ好きピーマン苦手な娘のために。

簡単美味しいピーマンの肉詰め

味がついてるからお弁当にそのままポンポン入れられます。蒸し焼きでピーマンも柔らかくお肉もふっくら冷めても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ハンバーグ好きピーマン苦手な娘のために。

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材料

4人前
  1. 合挽き肉 300g
  2. ピーマン 8個
  3. 玉ねぎ 1玉
  4. ○パン粉 大さじ3
  5. 1個
  6. 牛乳 大さじ3
  7. ○ケチャップ 大さじ1
  8. ○ソース 大さじ1
  9. ○塩コショウ 少々
  10. ナツメ 少々
  11. 片栗粉 大さじ2
  12. 大さじ2

作り方

  1. 1

    ピーマンは洗って水気をとり半分に切ってタネを取る。お弁当用にはタネをとり輪切りにする。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにしてラップをふんわりかけて600Wレンジで3分加熱して冷ましておく。

  3. 3

    ピーマンの中に片栗粉を薄くまぶしておく。お肉をはがれにくくするため。

  4. 4

    ひき肉に玉ねぎと○を全部入れ良く混ぜピーマンに詰める。

  5. 5

    フライパンに薄く油をひき肉の面を下に並べて強火にかける。こんがり焼き目がついたら裏返し水を入れて蓋をする。

  6. 6

    蓋をして10分ぐらいだったらひき肉に爪楊枝を刺して火の通りを確かめる。透明な汁が出てきたら出来上がり。

コツ・ポイント

ひき肉に味をつけると何もつけなくても子供が食べてくれます。味が薄いようならケチャップとソースを同量ずつ増やしてください。

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