《減塩》こんにゃくのピリ辛炒め

eriri13
eriri13 @cook_40243221

減塩メニューです
このレシピの生い立ち
塩分制限があるので。

《減塩》こんにゃくのピリ辛炒め

減塩メニューです
このレシピの生い立ち
塩分制限があるので。

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材料

作りやすい量
  1. こんにゃく 1枚(今回は350g)
  2. ごま 大1
  3. 無塩かつおだしの素 3g
  4. 唐辛子(輪切り) 適量
  5. 大1
  6. めんつゆ 大1

作り方

  1. 1

    こんにゃくは小さめの一口に手でちぎる。

  2. 2

    ごま油、唐辛子、こんにゃくを炒める。

  3. 3

    調味料を入れて水分が無くなるまで炒める。

コツ・ポイント

水分が無くなるまで炒めるのがポイント。
薄味なので物足りない方はめんつゆを多くしてネ。

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eriri13
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身体の不調が見つかり食事制限が始まりましたが基本的に雑なので簡単で美味しく私の身体に優しいモノを試行錯誤しています。
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