真鱈のムニエル、パプリカ添え

小世界
小世界 @p19727525

真鱈にしっかり塩をして焼きます。外はカリッと、中は柔らかく。
このレシピの生い立ち
今年はたらが美味しくって、鍋や焼き物にたくさん使っています。
ムニエルに。

真鱈のムニエル、パプリカ添え

真鱈にしっかり塩をして焼きます。外はカリッと、中は柔らかく。
このレシピの生い立ち
今年はたらが美味しくって、鍋や焼き物にたくさん使っています。
ムニエルに。

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材料

3人分
  1. 真鱈 300g
  2. 小さじ1/2  
  3. コショウ 少々
  4. バジル末 少々
  5. 小麦粉 大さじ2
  6. バター 20g
  7. サラダオイル 大さじ2
  8. パプリカ(黄) 1個

作り方

  1. 1

    真鱈は3切れにしました。

  2. 2

    塩を振り、胡椒とバジル末をかけて30分置きます。

  3. 3

    バターとサラダオイルを温め、先にパプリカをさっとソテーします。

  4. 4

    粉をつけた真鱈を両面焼きます。

  5. 5

    生野菜などと一緒に。

コツ・ポイント

塩を振って30分ほど置きます。

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