青大豆と高野豆腐の炊き込みご飯

ららこーら
ららこーら @cook_40243200

家庭の懐かしい味です。青大豆と高野豆腐をアクセントにしました。ビーガン対応。
このレシピの生い立ち
ときどき、炊き込みご飯が食べたくなるので。おこげの部分に懐かしさを感じます。

青大豆と高野豆腐の炊き込みご飯

家庭の懐かしい味です。青大豆と高野豆腐をアクセントにしました。ビーガン対応。
このレシピの生い立ち
ときどき、炊き込みご飯が食べたくなるので。おこげの部分に懐かしさを感じます。

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材料

3〜4人分
  1. 2合
  2. ニンジン 1/2本
  3. しいたけ 1本
  4. 青大豆 6粒
  5. 高野豆腐 小1個
  6. しょうゆ 大さじ2
  7. 調味料A
  8. 砂糖 大さじ1
  9. しょうゆ 大さじ1
  10. 大さじ1/2
  11. みりん 大さじ1/2
  12. 1/2カップ

作り方

  1. 1

    にんじんとしいたけはみじん切りにする。

  2. 2

    高野豆腐は水で戻して小さく切り分ける。

  3. 3

    青大豆は、水で戻しておく。

  4. 4

    Aと2の高野豆腐を鍋に入れ、煮汁がなくなるまで煮詰める。

  5. 5

    米は研いでから1時間ほど水を吸わせ、水をきる。

  6. 6

    炊飯器に米と規定の分量の水(分量外)を入れ、にんじん、しいたけ、高野豆腐、青大豆、しょうゆを加えて炊く。

コツ・ポイント

高野豆腐にしっかり味を染み込ませるのが秘訣です。高野豆腐は、油揚げでも可。シイタケは、マイタケやシメジでも可。青大豆もなければ入れなくてもよい。しょうゆうと砂糖の量は減らしてもよい。

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ららこーら
ららこーら @cook_40243200
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料理は下手の横好きです。欧米のビーガン・ベジタリアン料理、日本の精進料理、南インドの家庭料理、マクロビオティックを参考にしたり、ヨーガのサトヴィック食材やアーユルヴェーダの知識を参考にしたりしながら、レシピを自己流で開発しています。せっかく自分で作るのだから、外食や中食ではできないことをします。
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