ツナ缶から、ツナを出して
油を絞る。

絞ったツナとマヨネーズ（大さじ2杯）を、あえる。

1で、混ぜたものを
食パンにぬる。

2人分は、2つ作る。

トマトを、スライスして
半分に切って、食パンに
均等にのせて、塩を振る。

2人分は、これをふたつ作る。

スライスチーズをトマトの間に、交互に挟んで乗せていく。

焼けたら、普通に焼いたもう一枚のトーストに、マーガリン（ORバター）を
塗る。

マーガリン（ORバター）を、塗った方を中にして
重ねる。

半分に、切って
お皿に持って召し上がれ♪