美肌生活♡簡単豪華！海老アボカドグラタン
kanachimny @cook_40059869
栄養満点のヘルシーグラタン♡
ダイエットにも美肌にも…♪
物足りない時の罪悪感のないもう一品！(笑)
このレシピの生い立ち
ホワイトソースを作るのは面倒臭い…
でもアボカドをグラタンにしたいとゆう我が儘から生まれました(笑)
アボカドはカロリーが低くはないのでどんなに美味しくても1日1玉迄ね♡
美肌生活♡簡単豪華！海老アボカドグラタン
栄養満点のヘルシーグラタン♡
ダイエットにも美肌にも…♪
物足りない時の罪悪感のないもう一品！(笑)
このレシピの生い立ち
ホワイトソースを作るのは面倒臭い…
でもアボカドをグラタンにしたいとゆう我が儘から生まれました(笑)
アボカドはカロリーが低くはないのでどんなに美味しくても1日1玉迄ね♡
作り方
- 1
アボカドを半分に切り、皮が破れない様に1㎝角に切る。
ボイル海老も1㎝くらいに切る。 - 2
①と☆も一緒に和え、アボカドの皮に戻してチーズをかけてトースターで10分程チン♪
- 3
チンしてる間にアーモンドを砕く。
出来上がったグラタンにアーモンドを振り掛けて出来上がり♡ - 4
。
コツ・ポイント
あっさり派はマヨネーズ少な目で！
混ぜ過ぎるとアボカドが完全に潰れてしまうので注意！
アボカドは11種類のビタミンとミネラルは14種類！
オメガ9も含まれているので飲む美容液も納得♡
似たレシピ
-
-
美肌☆アボカド＆ヘルシーナッツ・グラタン 美肌☆アボカド＆ヘルシーナッツ・グラタン
ビタミンEたっぷりの《アボカド》と《アーモンド》を、たっぷり使った美肌グラタンです♪たんぱく質も、鶏胸肉・小海老でローカロリーなのに、たっぷり摂取する事が出来て、栄養満点の一品となりました
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19494432
