ほうれん草とツナのキッシュ風☆糖質制限
moana87 @cook_40051638
簡単に美味しく糖質制限食を作りたくて！
忙しい朝、レシピに迷いたくないから、毎日コレ☆
このレシピの生い立ち
旦那さんが糖質制限食ダイエットを始めたので、主食になるようなボリュームあるレパートリーを増やしたくて作りました。
ほうれん草とツナのキッシュ風☆糖質制限
簡単に美味しく糖質制限食を作りたくて！
忙しい朝、レシピに迷いたくないから、毎日コレ☆
このレシピの生い立ち
旦那さんが糖質制限食ダイエットを始めたので、主食になるようなボリュームあるレパートリーを増やしたくて作りました。
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて3等分位にカットして、水分を切っておく。ツナは油切りをせずそのまま使う。
- 2
耐熱皿に★を入れ混ぜ合わせる。（先に卵を溶いておく）
- 3
上からパルメザンチーズをふる。
- 4
トースターで7～8分、チーズがこんがりしてきたら出来上がり。
コツ・ポイント
簡単なので特にありません(*^_^*)
※塩気をアンチョビにしても美味しいです。
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