家でスタ丼!特盛りにんにく鶏丼

ひなたひろ
ひなたひろ @cook_40066522

しょっぱ旨いが美味しい!
新鮮な生卵を必ず混ぜて召し上がって下さい。しょっぱいので!塩分、タンパク、炭水化物補給に!
このレシピの生い立ち
ガテン系のご飯を作りたくて開発しました。
目指したのは、ハートチップルの味。結果は伝説の◯◯丼の味です(笑)豚肉でもどうぞ。
不足しがちな塩分やエネルギーが効率良く補充できます★
部活後のお子さんやサークル合宿に!
すた丼ぽい。

家でスタ丼!特盛りにんにく鶏丼

しょっぱ旨いが美味しい!
新鮮な生卵を必ず混ぜて召し上がって下さい。しょっぱいので!塩分、タンパク、炭水化物補給に!
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ガテン系のご飯を作りたくて開発しました。
目指したのは、ハートチップルの味。結果は伝説の◯◯丼の味です(笑)豚肉でもどうぞ。
不足しがちな塩分やエネルギーが効率良く補充できます★
部活後のお子さんやサークル合宿に!
すた丼ぽい。

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材料

特盛り1人前
  1. ご飯 丼1杯分
  2. 鳥ムネ肉 120~150g
  3. にんにく 1片
  4. ネギ 15cm程度
  5. 生卵(非加熱で食べられる物) 1個
  6. 50cc
  7. A:創味シャンタンDX(旧味覇) 小さじ2
  8. A:しょうゆ 小さじ2
  9. A:日本酒 大さじ1
  10. A:味の素 小さじ1/2
  11. A:塩 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    材料欄のAでタレAを作ります。シャンタンDXはペースト状なので、スプーンで削りだして計量。重さは10g程度です。

  2. 2

    生卵が苦手な方は、前の工程でちょっと調味料を減らして下さい。分量は、生卵を加える事を想定してしょっぱくしてあります。

  3. 3

    にんにく1片を細かく刻んだ後、さらに麺棒を突き立てたりして押しつぶします。
    つぶれたらそれをタレAの容器に入れます。

  4. 4

    タレAをかき混ぜて良く溶かします。少しチンすると味覇が溶けて楽に混ぜられます。

  5. 5

    鶏肉を薄くスライスし、角パットにのせます。上からタレAを全てかけ、まんべんなく下味を付けます。
    漬け込みは数分でOK。

  6. 6

    ネギを薄く斜め切りします。
    フライパンに油を引き、まずネギを炒めます。(中火)

  7. 7

    ネギが軟らかくなりコゲが少しでも入り始めたら、肉をフライパンに入れます。(強火)
    角パットに水50ccを入れておきます。

  8. 8

    肉に赤い部分が無くなったら、角パットに入れておいた水を加えます。
    タレをなるべく溶かして、調味料を残さないようにします。

  9. 9

    全体的にぐらぐらと煮たったら火を止めます。
    丼にご飯を準備します。硬めに炊く事をオススメします。

  10. 10

    どんぷりの上にフライパンの中の全てを流し込みます。汁も全て残さず移してください。

  11. 11

    中央から肉をどかし、くぼみを作ります。そのくぼみに新鮮な生卵を落として完成です。

コツ・ポイント

必ず「味覇」をご利用ください。他の中華スープの素では独特の味が再現できません。
味覇はペースト状なので、スプーンで削ってから計量してください。
所要時間は全工程で30分かかりません。特に、炒めはじめると早いです。
アレンジにバターや海苔を。

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男の料理が基本です。パターンは2つA、簡単でガッツリいける料理B、手が込んでて食べるまで時間がかかる料理無類の創味シャンタンDX使い。レシピに、少々とか適量とかは一切使わない、初心者でも安心レシピを展開。実はベーグルが得意。
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