ブロッコリーのコーンディップ
クリームコーンのソースがポイントです。
このレシピの生い立ち
福井県食生活改善推進員連絡協議会（若狭支部）が発案しました！
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分け、電子レンジで５分加熱し、ハムはみじん切りにする。
- 2
鍋にAを入れて火にかけ、とろみがついてきたら塩・こしょうで味をととのえる。
- 3
ブロッコリーとハムを器に盛り、２をつけて食べるかソースとしてかける。
コツ・ポイント
（１人分）90kcal
たんぱく質 5.1g 脂質 2.6g 炭水化物 13.4g
食物繊維 4.0g 塩分 0.6g
（調理時間）約10分
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