ほうれん草・人参・ツナの和えもの

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くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528

さっと茹でて和えるだけ
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材料

4人分
  1. ほうれん草 １束
  2. 人参 2/3本
  3. ツナ缶 １個
  4. めんつゆ(2倍濃縮) 大匙２

作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗って3ｃｍに切る。人参はスライサーで細切りしておく

  2. 2

    お湯を沸かしほうれん草と人参を一緒に１～２分茹でる。ザルにあげ冷水で冷やしたら絞っておく

  3. 3

    ②に油切りしたツナめんつゆを入れ（味をみながらめんつゆ調整）全体をよく混ぜる。冷蔵庫で３０分ほど冷やして味をなじませる

  4. 4

    お皿に盛りできあがり

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レシピ作者

くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528
に公開
お酒とおいしいものが大好き。。でも痩せたい！ということで野菜を中心とした料理が多いです。女の子二人のママで仕事もしてるので基本手間なし時短がモットー？？http://ameblo.jp/cookingmamy/
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