とっても簡単！混ぜて「鯖缶納豆パスタ」
北軽keiふぅ @cook_40121428
混ぜるだけなんで簡単‼︎鯖缶と納豆で体に優しくて栄養満点‼︎食べ応えもあるんでおすすめです〜
このレシピの生い立ち
私が体調を崩して食事制限はあるし体力は必要だし、そんな中お気に入りに味の鯖缶を見つけて鯖缶レシピにハマってしまった中の一品です。そして肝機能の難病になってしまった私も鯖缶と納豆は万能で大丈夫ごはんです♡
とっても簡単！混ぜて「鯖缶納豆パスタ」
混ぜるだけなんで簡単‼︎鯖缶と納豆で体に優しくて栄養満点‼︎食べ応えもあるんでおすすめです〜
このレシピの生い立ち
私が体調を崩して食事制限はあるし体力は必要だし、そんな中お気に入りに味の鯖缶を見つけて鯖缶レシピにハマってしまった中の一品です。そして肝機能の難病になってしまった私も鯖缶と納豆は万能で大丈夫ごはんです♡
作り方
- 1
パスタを茹でる。
- 2
納豆をボールにあけでよく混ぜて付属のタレとカラシを入れて混ぜ合わせる。
- 3
鯖缶をあけて飾り用の鯖を適量分けておく。
- 4
パスタが茹で上がったらザルにあけて軽く塩胡椒をふりザルを振って味をなじませる。
- 5
4を器に盛り鯖缶から飾り用の鯖を一部外した残りを汁ごとパスタと混ぜ合わせる。
- 6
5を各々の器に盛り付け納豆を盛り分け飾り用の鯖を納豆の上に盛り付けお好みでオリーブ油又はえごま油を適量流して出来上がり。
コツ・ポイント
わが家では味付けは納豆の付属のタレとカラシと鯖缶丸ごととパスタには軽く塩胡椒で大丈夫ですが若い方はパスタをオリーブ油で炒めて味付けもそこで調整して頂ければと思います。
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