ブロッコリーとベビー帆立のわさびマヨ和え

植さん
植さん @cook_40207406

ブロッコリーにホタテのうまみが絡み、隠し味のわさびがいい味をととのえています。
このレシピの生い立ち
帆立の刺身の残ったのを茹で作っていたのをベビー帆立に変えて、レシピにしてみました。

ブロッコリーとベビー帆立のわさびマヨ和え

ブロッコリーにホタテのうまみが絡み、隠し味のわさびがいい味をととのえています。
このレシピの生い立ち
帆立の刺身の残ったのを茹で作っていたのをベビー帆立に変えて、レシピにしてみました。

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材料

4人分
  1. ブロッコリー 1個
  2. ベビー帆立 80g
  3. 調味料A
  4.  マヨネーズ 大さじ3
  5.  醤油 大さじ1
  6.  わさび(チューブ) 小さじ1~

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて、塩の入った熱湯で茹で、冷水で冷まします。

  2. 2

    冷めたら小さく裂きます。

  3. 3

    ベビー帆立は余分な卵や肝(左側)を取り除きます。ひも、貝柱は大きく、ほぐします。

  4. 4

    小さいボールに調味料Aを入れてよく、混ぜます。

  5. 5

    ボールにブロッコリー、ベビー帆立、合わせた調味料を入れてよく、混ぜます。

  6. 6

    器に盛ります。

コツ・ポイント

ブロッコリーは小房に分けて茹でた後、手で小さく平たく裂くとマヨネーズが絡みやすいです。ベビー帆立は卵やエラを取り除いたほうが臭みがなく、おいしくできます。

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植さん
植さん @cook_40207406
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栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート。山を歩くのが好きで、山菜採り、きの狩りを楽しんでいます。ブログ→http://ue-sakura0429.jugem.jp/
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