鯖ニラのトマト炒め
uki345 @cook_40054866
鯖缶を汁ごと使うから手間いらずのスピード料理☆高抗酸化のトマトとデトックス効果のニラで美容に疲労回復に♬
このレシピの生い立ち
丸ごといただける鯖缶はストックしておくと、とっても便利☆初夏のヘルシーメニューに仕上げました♬
鯖ニラのトマト炒め
鯖缶を汁ごと使うから手間いらずのスピード料理☆高抗酸化のトマトとデトックス効果のニラで美容に疲労回復に♬
このレシピの生い立ち
丸ごといただける鯖缶はストックしておくと、とっても便利☆初夏のヘルシーメニューに仕上げました♬
作り方
- 1
材料を切る。
- 2
フライパンにオリーブ油を熱し、ニラ・鯖（汁ごと）・トマトの順に炒める。
- 3
◆を順に入れ、味をととのえる。
- 4
器に盛り、すり胡麻を振ったら出来上がり☆
コツ・ポイント
鯖缶は汁ごと使いたいので、原材料が鯖と食塩だけのものがオススメです。
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