ポテトサラダ風、おからサラダ

Koutantam
Koutantam @cook_40059421

ポテトサラダ大好き(^^)でもカロリーも気になる…これはおからだから罪悪感なし!ポテトサラダよりさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
ポテトサラダを罪悪感なくたっぷり食べたかったので。

ポテトサラダ風、おからサラダ

ポテトサラダ大好き(^^)でもカロリーも気になる…これはおからだから罪悪感なし!ポテトサラダよりさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
ポテトサラダを罪悪感なくたっぷり食べたかったので。

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材料

4人分位
  1. 生おから 120g
  2. 白ワインビネガー 大さじ1〜
  3. 塩コショウ 適宜
  4. きゅうり 1本
  5. 人参 3cm位
  6. 玉ねぎ 1/4個
  7. ゆで卵 2個
  8. フィッシュソーセージ 細いの3本
  9. マヨネーズ 大さじ3
  10. 豆乳または牛乳もしくはお水 大さじ1〜
  11. 粗挽き黒胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    おからをフライパンでからいりする。

  2. 2

    中火位でいっていく。塊がなくなってサラサラになります。

  3. 3

    火を止めて、熱いうちに白ワインビネガーを入れまぜます。塩コショウをして混ぜ冷まします。

  4. 4

    きゅうりは薄く輪切り、人参は薄くいちょう切り、玉ねぎは薄切りにします。分量外の塩小さじ1/3で塩もみしてしんなりさせます

  5. 5

    ゆで卵は粗みじん切り、フィッシュソーセージは輪切りにしておきます。

  6. 6

    4の野菜はしんなりしたら、手でぎゅっと握り水を絞ります。軽くでいいです。絞りすぎ注意!

  7. 7

    3・5・6をボールに合わせマヨネーズをいれて混ぜます。

  8. 8

    混ぜてパサパサしているようなら豆乳を大さじ1ずつ足して好みのしっとり加減にする。味を見て足らなければ塩コショウを。

  9. 9

    最後に粗挽き黒胡椒をたっぷり入れると味が引き締まります。

コツ・ポイント

熱いうちに白ワインビネガーを入れるのは軽く酸味を飛ばすためです。普通のお酢でも大丈夫です。お酢を入れることで酸味が増し、マヨネーズが少なくてすみます。今回は大さじ2入れました。
おからは細かいものがいいです。粗い物だともそもそします。

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