とろ〜り!照り焼き厚揚げのチーズサンド

ゆぅぷん @cook_40042854
甘いタレとチーズが厚揚げにしみて美味しいです。ヘルシーで、お腹いっぱいになります。
このレシピの生い立ち
厚揚げでボリュームのあるヘルシーおかずを作りました。
作り方
- 1
厚揚げを器に入れラップして電子レンジで1分加熱して、油を拭き取る。チーズと人参をつぶしながら混ぜてペーストにする。
- 2
厚揚げを半分に切り、それぞれ真ん中に切り込みを入れて、チーズと人参のペーストを詰める。
- 3
□をフライパンに入れ、ふつふつしたら厚揚げを並べ、タレをからませるように両面焼いて完成。
- 4
ボリュームたっぷりで、お弁当二つ分できました。
コツ・ポイント
中身を詰めすぎると、焼いてるときに溢れます。
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