一人でお好み焼きランチ

まめぴょ
まめぴょ @cook_40067137

家で一人で食べるお昼、残りご飯もない!そんなきに、便利な粉物お好み焼き♪
このレシピの生い立ち
お昼は一人で食べることが多いのですが、たまにお好み焼きが無性に食べたくなります。山芋さえあれば、一人分のお好み焼きがすぐに出来上がりです。

一人でお好み焼きランチ

家で一人で食べるお昼、残りご飯もない!そんなきに、便利な粉物お好み焼き♪
このレシピの生い立ち
お昼は一人で食べることが多いのですが、たまにお好み焼きが無性に食べたくなります。山芋さえあれば、一人分のお好み焼きがすぐに出来上がりです。

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材料

1人分
  1. 玉子(SサイズかMSサイズ) 1個
  2. 山芋 3〜5cm(太さで調整)
  3. キャベツ(長さの短い千切り) 一掴み〜二掴み(手の大きさで(笑)私は二掴み)
  4. 薄力粉 大さじ山盛り二杯
  5. 白だし 小さじ1
  6. 小さじ1
  7. 好きな具材(イカ、海老、豚バラスライスなど)
  8. 青海苔、鰹節、お好み焼きソース

作り方

  1. 1

    小さなボールにキャベツ、玉子を割り入れ、さらにおろし金で山芋を擦り入れる。

  2. 2

    小さく切った具材、小麦粉と白だしも入れ、箸かフォークで下から上にふんわり混ぜます。粉っぽさが残らないように。

  3. 3

    フライパンを熱し(IHなら200度)油をひいて、たねを入れてフォークで丸く広げます。20cmフライパンがやりやすい。

  4. 4

    豚バラスライスを具にするときは、たねを入れる前に直接フライパン、あるいはたねを広げた上にのせるようにします。

  5. 5

    5分ほどでひっくり返し、さらに3分ほど焼いて出来上がり。ソース、鰹節、青海苔たっぷりで。

コツ・ポイント

玉子は小さいものを。普通サイズでも大丈夫だと思いますが、割合的に粉を少し足してくださいね。で、当然お好み焼きはでかくなります(笑)

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まめぴょ
まめぴょ @cook_40067137
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つまみ系が好き。ビールにワイン、焼酎のお供に♪
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