豚汁〜ごま油と生姜で体ポカポカ

michitarou
michitarou @cook_40055375

寒い日にはのみたくなる豚汁!
生姜入りでさらにポカポカ、豚肉をごま油で炒めて深みのある味わいに(^o^)
このレシピの生い立ち
寒い日に冷蔵庫に豚肉があれば思いつきで作る豚汁。
豚汁ですので、豚肉を入れて、あとは残り野菜や練り物入れて作りました。

豚汁〜ごま油と生姜で体ポカポカ

寒い日にはのみたくなる豚汁!
生姜入りでさらにポカポカ、豚肉をごま油で炒めて深みのある味わいに(^o^)
このレシピの生い立ち
寒い日に冷蔵庫に豚肉があれば思いつきで作る豚汁。
豚汁ですので、豚肉を入れて、あとは残り野菜や練り物入れて作りました。

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材料

4〜5人分
  1. 豚肉 小間切れ 150g
  2. しょうが 1片
  3. にんじん 小1/2本
  4. ごぼう 1本
  5. じゃがいも 小2個
  6. ちくわ 1本
  7. 白ネギ 適量
  8. ごま 大さじ1
  9. だし汁 1,000cc
  10. 味噌 大さじ4

作り方

  1. 1

    にんじんは短冊切り。
    ゴボウは皮を包丁の背でこそいでからささがきにし、酢水にさらして水切りします。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水にさらして水切りします。
    生姜は千切り。
    ちくわは縦半分に切った後、斜めに細切り。

  3. 3

    鍋にごま油を熱し、生姜を入れて軽く炒め、次に豚肉を入れて焼き色がつくまで炒めます。

  4. 4

    次に、ゴボウ、にんじん、じゃがいもを入れて全体に油がまわるように炒めたら、だし汁を入れます。

  5. 5

    煮立ったら灰汁をとり、中火にして野菜が柔らかくなったら、ちくわをいれて味噌をいれます。
    味噌はお好みで加減して下さい。

  6. 6

    最後に、小口切りにした白ネギをいれて出来上がりです。

  7. 7

    ★ 豚汁に入れる具材はこの他に、しいたけ、蓮根、白菜、大根、こんにゃく等、冷蔵庫にあるもの適量をお好みでよいと思います。

コツ・ポイント

豚肉をごま油で焼き色がつくまで炒めること、野菜も炒めてから煮ると旨味が増すように思います。
生姜を入れることで味のアクセントになり、体もより温まる豚汁になると思います。

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医食同源!家族や自分の健康維持を願って日々料理を作る主婦です。ご覧いただけたら幸いです。★補足、使用してる砂糖は、きび砂糖(日新製糖)、酒は食塩無添加のものです。
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