糖質オフ☆お豆腐でお好み焼き
ohana2014 @cook_40099700
ふわふわ海老プリプリ、何の抵抗もなく糖質オフの普通にお好み焼きとして食べれます！タンパク質ばっちり！子どもも大好きです！
このレシピの生い立ち
糖質オフで6kg痩せた経験から、今でも食べ過ぎたらこういった糖質オフメニューで調整しています。
痩せたいけど、空腹は嫌だし、栄養欲しいし、大好きな粉もん諦めたくない！から作りました☆
糖質オフ☆お豆腐でお好み焼き
ふわふわ海老プリプリ、何の抵抗もなく糖質オフの普通にお好み焼きとして食べれます！タンパク質ばっちり！子どもも大好きです！
このレシピの生い立ち
糖質オフで6kg痩せた経験から、今でも食べ過ぎたらこういった糖質オフメニューで調整しています。
痩せたいけど、空腹は嫌だし、栄養欲しいし、大好きな粉もん諦めたくない！から作りました☆
作り方
- 1
卵2個、絹豆腐一丁、だしの素スティック1本(5g前後)、塩ひとつまみ、片栗粉大さじ3を混ぜる
- 2
エビ、キャベツを粗みじん切り、青ネギ、あれば山芋を擦ったのも入れて、混ぜる
(キャベツ大盛りがオススメ) - 3
油を適量敷いた温めたフライパンに生地を流し、豚肉を乗せて両面焼きする
コツ・ポイント
混ぜてドーン！と焼いてください。
誰でもできちゃいます！
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