肉がなくても美味しいキャベツ焼き！
くまよしとチビ @cook_40128156
キャベツ、もやし、をレンジでチン！簡単で
ヘルシーなのにボリューム満点です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べたくなったら野菜をたくさん
入れてよく作りました。
肉がなくても美味しいキャベツ焼き！
キャベツ、もやし、をレンジでチン！簡単で
ヘルシーなのにボリューム満点です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べたくなったら野菜をたくさん
入れてよく作りました。
作り方
- 1
Aを全ていれ、混ぜ合わせます。
-
- 2
①を耐熱容器に移し
ラップをしてレンジ
で600w ３分チンします。 -
- 3
Bの卵液を混ぜ合わせ、油を敷いたフライパンに丸くなるように薄く流し入れ半面にとろけるチーズをのせ火を止める。
-
- 4
②の野菜を③の玉子
に均等にのせる。 -
- 5
二つ折りにし、形を調えたら弱火で玉子が焦げない程度に加熱し蓋をして余熱で蒸らすなどで調整して下さい。
-
- 6
お好みソースを塗ってマヨネーズ、ネギ
青のり、鰹節など、お好みのトッピングをして下さい。
コツ・ポイント
野菜を混ぜ合わす時に削り節を入れている事です。
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