サクサクッ!ふわっ♪豆腐えびせん

マムチ V @cook_40039163
外はサクサクカリッ♪っで、中はフワッな食感が楽しい、豆腐で作ったえびせんです♪
このレシピの生い立ち
糖質をなるべくとらないダイエットをしているので、高タンパク・低カロリーな豆腐を使ってえびせんを作りました。
サクサクッ!ふわっ♪豆腐えびせん
外はサクサクカリッ♪っで、中はフワッな食感が楽しい、豆腐で作ったえびせんです♪
このレシピの生い立ち
糖質をなるべくとらないダイエットをしているので、高タンパク・低カロリーな豆腐を使ってえびせんを作りました。
作り方
- 1
豆腐はキッチンペーパーに包み、重石をのせてしっかり水切りをする。豆腐を7mm幅ぐらいの、一口サイズの短冊切りにする。
- 2
桜エビは細かく包丁で刻み、フライパンで軽く炒る。桜エビはすり鉢で粉状になるまで擦る。塩と青海苔を加えて混ぜる。
- 3
小さめなフライパンに、油を入れ火にかける。170℃になったら火を弱火~中火にして、豆腐を揚げ焼きにする。
- 4
豆腐の回りがサクサクのキツネ色になるまで、途中何度か返しながらじっくり揚げる。
コツ・ポイント
豆腐の水切りは豆腐の厚みが半分ぐらいになるまで、しっかり水切りをして下さい。
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