ちょっとだけヘルシーなロールキャベツ

ais @cook_40019136
鶏挽肉を使い、野菜でかさ上げしているのでちょっとだけヘルシーです。
このレシピの生い立ち
煮た野菜が食べたいという夫のリクエストを反映させました。
ちょっとだけヘルシーなロールキャベツ
鶏挽肉を使い、野菜でかさ上げしているのでちょっとだけヘルシーです。
このレシピの生い立ち
煮た野菜が食べたいという夫のリクエストを反映させました。
作り方
- 1
玉ねぎとまいたけはみじん切りにしてオリーブオイルで炒め、荒熱を取る。
- 2
ボウルに挽肉と炒めた野菜・片栗粉・塩・こしょうを入れて練る。
- 3
キャベツは破れないようにはがして熱湯で茹でしんなりさせる。根元の固いところは切って除いておくと良い。
- 4
キャベツにタネを置き、包んで鍋に隙間なく詰める。タネが余ったらその上にのっけてしまえば良い。
- 5
敷き詰めたロールキャベツのうえにトマト缶・水・日本酒・ほんだしを入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして20分ほど煮る。
コツ・ポイント
塩は控えて、食べるとき足りなければ各自かければいいと思います。
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