ヘルシー！お豆腐とおからのハンバーグ♡
ハミcooking @cook_40055921
お豆腐とおからたっぷりの、ヘルシー豆腐ハンバーグです☆
ふわふわなのに食べ応えあり！
このレシピの生い立ち
ヘルシーで和風のハンバーグが食べたくて☆
ヘルシー！お豆腐とおからのハンバーグ♡
お豆腐とおからたっぷりの、ヘルシー豆腐ハンバーグです☆
ふわふわなのに食べ応えあり！
このレシピの生い立ち
ヘルシーで和風のハンバーグが食べたくて☆
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにして、
600wのレンジで4分加熱。 - 2
ボウルに木綿豆腐をいれ、
手で掴みながらクリーム状になるまでかき混ぜる。 - 3
2にひき肉、玉ねぎ、塩こしょう、ほんだし、おからパウダー、溶き玉子を加えてさらに混ぜる。
- 4
フライパンに油をひき、中火で焼いたら完成☆
みそダレがよく合います♪
おろしポン酢をかけても美味しいです♡
コツ・ポイント
柔らかくて型くずれしやすいので、
フライ返しを二本使うのがオススメです！
目玉焼きやチーズもよく合います♪
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