蕪と鶏肉のミルク煮

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体が温まるほっこりメニュー
このレシピの生い立ち
生姜を入れて、味噌もさりげなく取り入れ、体思いのメニューを作りたかったから。

蕪と鶏肉のミルク煮

体が温まるほっこりメニュー
このレシピの生い立ち
生姜を入れて、味噌もさりげなく取り入れ、体思いのメニューを作りたかったから。

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材料

  1. 鳥モモ肉 280g(1パック)
  2. 蕪(葉付き) 中玉2個
  3. 牛乳 300ml
  4. 白味噌 大さじ1
  5. 生姜 一かけら(2㎝×1㎝位)
  6. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切る。
    生姜を千切りにする。
    蕪は1玉を6等分にし、葉と茎は3~4㎝位に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、火にかけ、温まったら弱火で鶏肉の皮面を焼く。

  3. 3

    皮面が焼けたら、反対側も焼く。
    (この時、油分が気になれば、キッチンペーパーで油分を取ると鶏肉の臭みも軽減する。)

  4. 4

    蕪(葉と茎を除き)を入れ蓋を3分位蒸し、生姜、牛乳、白味噌を入れ5分位~煮込む。

  5. 5

    残りの蕪の葉と茎を入れ軽く煮込む。

コツ・ポイント

蕪の葉と茎は後から入れた方が、彩りがきれいです。
また、牛乳ではなく豆乳でも良いと思います。そこにいます。

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