ひよこ豆とじゃがいもとコーンの甘辛

森のユカフェ
森のユカフェ @cook_40183365

みんな大好きメニュー♪
このレシピの生い立ち
ひよこ豆が好きで、多めに茹でたものの使い道を考えていた時に思いつきました。

ひよこ豆とじゃがいもとコーンの甘辛

みんな大好きメニュー♪
このレシピの生い立ち
ひよこ豆が好きで、多めに茹でたものの使い道を考えていた時に思いつきました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2〜3人分
  1. ひよこ豆缶詰 1缶
  2. じゃがいも中サイズ 2個
  3. コーン缶 1/2缶
  4. ココナッツオイルorなたね油他 大2
  5. 少々
  6. 醤油 大1
  7. みりん 大1
  8. メープルシロップ 小1〜大1
  9. 胡椒 お好みで

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむきサイコロ状にカットする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、じゃがいもをじっくり炒める。

  3. 3

    じゃがいもがある程度柔らかくなったらひよこ豆とコーンを入れ、調味料で味付けする。

コツ・ポイント

我が家ではひよこ豆は乾物から茹でています。半日浸水し、圧力鍋で10分程度。普通の鍋だと約40分くらいで煮えます。乾物から茹でたひよこ豆はなかなかの味わいです。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
森のユカフェ
森のユカフェ @cook_40183365
に公開
美味しくて体に優しいを求めたらマクロビオティックに辿り着きました。ゆるく続けて10年目。東京・江東区の自宅でアットホームな料理教室を開催中☆ 気まぐれポップアップカフェ出店も♪ブログ「星と色とアロハタロットと」http://www.ameblo.jp/yukataro831/
もっと読む

似たレシピ