湯通し鶏むね肉と豆苗の豆乳風味焼き

クック5WA3FP☆ @cook_40128884
鶏むね肉を湯通ししてから焼いて、最後に豆乳で少しだけまろやかに仕上げました。豆つながりで、豆苗を加えて炒めています。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉+湯通しのレシピを増やすため、豆乳焼き(既にいくつか豆乳焼きレシピがでているようですが)をやってみました。豆苗は大豆ではなく、エンドウの若葉のようですが、豆つながりで使ってみました。
湯通し鶏むね肉と豆苗の豆乳風味焼き
鶏むね肉を湯通ししてから焼いて、最後に豆乳で少しだけまろやかに仕上げました。豆つながりで、豆苗を加えて炒めています。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉+湯通しのレシピを増やすため、豆乳焼き(既にいくつか豆乳焼きレシピがでているようですが)をやってみました。豆苗は大豆ではなく、エンドウの若葉のようですが、豆つながりで使ってみました。
作り方
- 1
鶏むね肉に格子状に切れ目を入れる。
- 2
熱湯に数十秒つけ、湯通しする。
- 3
ザルにとり、流水で冷ます。
- 4
皮を切って、バラバラにする。
- 5
鉄製フライパンに油をひき、4の鶏肉をいれて焼く。
- 6
豆苗を切って入れ、鶏肉とともに炒める。塩、こしょう、チキンブイヨンパウダーで味付けする。
- 7
豆乳を加えて、さらに加熱し、水分をとばす。
- 8
汁気がなくなったらできあがり。
コツ・ポイント
鶏むね肉の前作レシピID19510824同様、湯通ししておくことで、フライパンで焼くときの引っ付きが起きにくくしています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19591645