野菜やきのこなどの具材を手ごろな大きさに切る。

油を引いて具材を炒める。

さばは缶を開けて少しほぐしたほうが均等に盛り付けられます。

２にさばを加えて火をかけたまま全体的に混ぜる。

トマト缶、コンソメ、塩を加えて煮込む（１０〜１５分程度が目安。野菜が柔らかくなればＯＫ）。