鶏胸肉と里芋のこってり甘辛みそ煮

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

鶏胸肉と里芋をにんにくを効かせた甘辛みそで煮ました♪
こってり感がスゴイ!!
お酒もご飯も進みます☆
このレシピの生い立ち
食べたかった甘辛煮物を家にあった材料で作りました!

鶏胸肉と里芋のこってり甘辛みそ煮

鶏胸肉と里芋をにんにくを効かせた甘辛みそで煮ました♪
こってり感がスゴイ!!
お酒もご飯も進みます☆
このレシピの生い立ち
食べたかった甘辛煮物を家にあった材料で作りました!

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 1枚(320g)
  2. 里芋 600g
  3. にんにく 2かけ
  4. ごま 大さじ1
  5. ★醤油 大さじ1
  6. ★酒 大さじ1
  7. ★みりん 大さじ1
  8. ★味噌 大さじ1
  9. コチュジャン 小さじ1/3〜
  10. 大さじ3
  11. きざみねぎ 適量
  12. ごま 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、酒大さじ1(分量外)をかけてもみこむ。5分置いて、薄く小麦粉をまぶす。

  2. 2

    里芋は皮をむいて一口大に切り水につける。お湯を沸かし里芋を入れ、つまようじがスッと刺さるまでゆで、ザルにあけて水をきる。

  3. 3

    にんにくはみじん切りにする。
    ★を混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンにごま油・にんにくを入れて熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。

  5. 5

    里芋・★を入れて、汁がトロリとして少なくなるまで煮からめる。

  6. 6

    器に盛り、ねぎ・ごまをふる。

コツ・ポイント

里芋のぬめり効果で、調味料が材料によくからむので、調味料節約&減塩になります!

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スノーキッチン
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食べることが大好き!!簡単な日々のレシピをのせています☆※Facebookにて紹介して頂きました♪(2016.10.27)※ブログ『手作りしたい☆おうちごはん』→http://ameblo.jp/snowfriend-19/
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