ダイエットハンバーグ
ハローウルル56 @cook_40094179
大豆の匂いとかは全く気になりません、カロリーは、半分、栄養は倍近く、翌日にもいいことがあるかも(*^ω^*)
このレシピの生い立ち
最近太り気味の家族の為に、豆がいいと知り。
ダイエットハンバーグ
大豆の匂いとかは全く気になりません、カロリーは、半分、栄養は倍近く、翌日にもいいことがあるかも(*^ω^*)
このレシピの生い立ち
最近太り気味の家族の為に、豆がいいと知り。
作り方
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これを使います。
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- 2
粗みじん切りにします。指で押しても潰せます。私は包丁で叩きました。
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- 3
aを全部加え混ぜる。
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- 4
形を整えて中火の弱火で焼き色がつくまで焼き、裏返したら蓋をして弱火で3分くらい焼いて出来あがりです。
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