アイナメのニンニク味噌マヨ炒め!

なべじぱっど
なべじぱっど @cook_40100911

ビールに合う、ガッツリ系の一品に…(笑)

味、濃い目です!

このレシピの生い立ち
ビールに合うガツンと来るのが食べたくて…(笑)

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材料

四人前
  1. アイナメ(30cm) 2匹
  2. パプリカ 1/2個
  3. パプリカ 1/2個
  4. ピーマン 1個
  5. たまねぎ 1個
  6. マヨネーズ 大さじ4
  7. 豆板醤 小さじ1
  8. 味噌 大さじ1
  9. 片栗粉 適宜
  10. ちすりおろきすま

作り方

  1. 1

    アイナメは鱗を落とし、3枚におろして、腹骨をすきとり、血合い骨をぬき、塩コショウしておく!

  2. 2

    抜き損ねた骨を切るために、5mm間隔で骨切りをして、約4cm間隔で切り離す!

  3. 3

    ヒダ1枚1枚に片栗粉をまぶすようにして、180℃の油でこんがり揚げ、タマネギを油通ししておく!

  4. 4

    調味料をフライパンに入れ、火をつけ、パプリカに調味料を絡め、タマネギ・アイナメの揚げたのを入れ、調味料を絡める!

  5. 5

    全体的に、調味料が絡んだら皿に盛り付け完成!

コツ・ポイント

骨切りしたほうがサクサク感がでて良いですよ~♪

小骨も気にならないので、是非…(笑)

調味料とからめるときは、手早くね~♪

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レシピ作者

なべじぱっど
なべじぱっど @cook_40100911
に公開
釣りバカオヤジの魚料理…(笑)釣った魚は、catch & eat!食べたいから釣る!釣ったからには、美味しく食べて供養…(笑)そんな、料理スタイルの東北の魚を調理し続ける52歳既婚のおやじです!
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