おからの明太子ツナサラダ

Name: おからの明太子ツナサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから 120g; 牛乳 50g; 明太子 70g; ツナ缶 1缶; 玉ねぎ 中1/2個; オリーブオイル 大さじ1; 塩コショウ 少々; マヨネーズ 10g〜

糖質は控えめにヘルシーなおからだけど、ちゃんとコクあります◎
このレシピの生い立ち
おからが安く手に入ったので、ご飯に合うおかずを求めて

糖質は控えめにヘルシーなおからだけど、ちゃんとコクあります◎
このレシピの生い立ち
おからが安く手に入ったので、ご飯に合うおかずを求めて

材料

材料は完全に冷ましてからマヨネーズを入れてください。マヨネーズは比較的少なめですがお好みで調節してくださいね

ごまたん♡ @cook_40250265

2019/03/19 06:14に公開

こんにちは(o^^o)料理を美味しく楽しく、たまには手抜きがモットーのごく平凡な主婦です。2018.11.25食生活アドバイザー2級取得しました。少しでも誰かのお役に立てれば嬉しいなと思いレシピアップします。閲覧くださり誠にありがとうございます m(_ _)m

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