鍋炊き☆タコ飯☆五分づき米

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五分づき米でも鍋で柔らかく炊けますよ!
このレシピの生い立ち
お魚市場で旬の桜タコを見かけたのでタコ飯にしてみました!

鍋炊き☆タコ飯☆五分づき米

五分づき米でも鍋で柔らかく炊けますよ!
このレシピの生い立ち
お魚市場で旬の桜タコを見かけたのでタコ飯にしてみました!

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材料

  1. 五分づき米 2合
  2. 桜タコ 足一本分
  3. 約400cc
  4. 白だし 小さじ1
  5. 小さじ1
  6. 三つ葉 トッピング用

作り方

  1. 1

    五分づき米を洗い分量外の水に2時間浸水させる。

  2. 2

    浸水させた米を水切りする。

  3. 3

    分量の酒と白だしと水を合わせて合計400ccにする。

    タコは小口切りにしておく。

  4. 4

    今回はテフロン加工のこちらの鍋を使用します。

  5. 5

    鍋に水切りしたお米と合わせておいた水とタコを入れ強火にかけます。

  6. 6

    沸騰して蒸気が出て蓋が揺れたら弱火にして10分炊く。
    火を止めて10分蒸らす。

  7. 7

    三つ葉をトッピングして出来上がり。

コツ・ポイント

時間をかけてしっかり浸水させることにより鍋でも柔らかく炊き上がります。鍋炊きは蒸気の蒸発が多くなるので水加減は通常より多くしてあります。おこげを付けたい時は10分以上炊いて下さい。火を止めるタイミングは自身の鼻で決めて下さい。(焦げの匂い)

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食生活改善アドバイザー ヘルスフード的ご飯や薬膳、グルテンフリー食を作っています♡ 季節の野菜を使い 調味料にこだわり 身体が喜ぶ食生活を心がけながら日々のメニューを考えています♪調味料の分量は適量としているものが多いですが、基本的に入っている量が多い順に書いてます。
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