レモングラスとトマトのエスニック風スープ

香詩苑
香詩苑 @cook_40132219

暑い季節こそあったかいもので暑気払い。食欲がでるレモングラスをたっぷり、+夏野菜のトマト・酢で元気チャージ!
このレシピの生い立ち
食べすぎや食欲がわかないときに優秀なレモングラスで、夏も元気に過ごせるスープレシピを。暑いとどうしても冷たいものばかり口にしたくなりますが、体が冷えるとパワーダウンの原因に。暑いときこそしっかり汗をかき、暑気払いしましょう。

レモングラスとトマトのエスニック風スープ

暑い季節こそあったかいもので暑気払い。食欲がでるレモングラスをたっぷり、+夏野菜のトマト・酢で元気チャージ!
このレシピの生い立ち
食べすぎや食欲がわかないときに優秀なレモングラスで、夏も元気に過ごせるスープレシピを。暑いとどうしても冷たいものばかり口にしたくなりますが、体が冷えるとパワーダウンの原因に。暑いときこそしっかり汗をかき、暑気払いしましょう。

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材料

3人分
  1. スープ
  2. 1000cc
  3. レモングラス 大さじ2
  4. コンソメ キューブ3(または小さじ3)
  5. 具材
  6. トマト 中3個
  7. 鶏胸肉 1枚(200g~300g)
  8. パクチーなどの香味野菜 飾り用、お好みで
  9. 味付け
  10. 塩コショウ 少々
  11. 酢、またはレモン果汁 お好み量

作り方

  1. 1

    今回はさっぱり爽やかレモン系ハーブ「オーガニックレモングラス」使用。エスニック系の料理には欠かせません

  2. 2

    ■冷凍トマト■ヘタを取り除きラップでくるみ、冷凍庫へ。水で洗うと皮がするするむけて簡単!保存にも最適ですね。

  3. 3

    ■鶏胸肉■皮ははいでおく。塩小さじ1(分量外)を揉みこみ別の鍋で茹でる。冷めたら手でほぐし、トッピング用に。

  4. 4

    鍋に水1000㏄を入れ沸騰させる。お茶パックに詰めたレモングラスを投入したら火を止め、フタをして10分程度煮出します。

  5. 5

    レモングラスを取り出し再び火にかける。コンソメ、鷹の爪、トマトを入れて弱火で煮込む。トマトに箸が通ればOK。

  6. 6

    塩コショウで味を調えできあがり!器にトマト、鶏胸肉を盛り、スープを上からかける。

  7. 7

    お好みでパクチーなどの香味野菜をのせ、酢またはレモン果汁をかけてどうぞ。

コツ・ポイント

レモングラスはぐらぐら煮込むとかな~り苦くなります!ご注意を!!(失敗済み)
パクチーは好き嫌いがわかれやすいので、お好きな香味野菜を。★写真の緑はパクチー…ではなくサラダセロリです

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