秋野菜たっぷり豚汁

fufufunoko
fufufunoko @cook_40049682

秋も深まりと温かい料理が恋しくなります。秋野菜をたっぷり煮込んだ具沢山みそ汁です。煮込んでる間に部屋も温まり一石二鳥です
このレシピの生い立ち
昔の人間ですから、煮込み料理は具沢山みそ汁が多いです。寒くなって一品料理を何種類も作るのが面倒な時は、豚汁とか粕汁とか作ります。シチューやポトフの洋風の煮込み料理もアップロードしているので、参考にして下さい

秋野菜たっぷり豚汁

秋も深まりと温かい料理が恋しくなります。秋野菜をたっぷり煮込んだ具沢山みそ汁です。煮込んでる間に部屋も温まり一石二鳥です
このレシピの生い立ち
昔の人間ですから、煮込み料理は具沢山みそ汁が多いです。寒くなって一品料理を何種類も作るのが面倒な時は、豚汁とか粕汁とか作ります。シチューやポトフの洋風の煮込み料理もアップロードしているので、参考にして下さい

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材料

3〜4人分
  1. 豚肉 200g
  2. 大根 10cm
  3. にんじん 5cm
  4. ごぼう 中2本
  5. ナス 1個
  6. オクラ 5本
  7. カボチャ 1/8個
  8. うす揚げ 大1/2枚
  9. 白だし 大さじ1
  10. 九条ネギ 2本
  11. みそ(合わせ味噌) 大さじ3
  12. しょうゆ 大さじ1/2
  13. サラダ油 大さじ1
  14. だしの素(かつおだし) 小さじ1
  15. 1,000ml

作り方

  1. 1

    野菜の下ごしらえ。
    大根とにんじんは短冊切りに。
    ごぼうは皮をこそぎ落とし乱切りにして水にさらしてザルに揚げる

  2. 2

    ナスは半月切りに。オクラは斜め切りに。
    カボチャはワタをきれいに取ってから大きめの乱切りに。煮崩れるので他よりは大きめに

  3. 3

    うす揚げは熱湯を回しかけ、縦半分に切って1cm幅のに切る。
    九条ネギは小口切りにして、別に取っておく

  4. 4

    豚肉は食べやすい大きさに切り分けておく

  5. 5

    鍋に油を入れ豚肉を炒める。アクの強い物から、硬い物から順に炒める

  6. 6

    豚肉の色が変わったらごぼうを炒め、大根とにんじんを炒め、ナスとオクラを炒め、うす揚げを入れて、最後にカボチャを入れる

  7. 7

    鍋の中で具材が全体に馴染んだら、水を入れて煮込む。
    煮たってアクが出てきたら、マメにアクを取る

  8. 8

    アクが取れたら、だしの素を入れ、具が柔らかくなるまで煮込む

  9. 9

    具が十分に煮えたら白だしを入れる。
    その後味噌を溶いて入れる。
    香りにしょうゆを入れて火を止める

  10. 10

    火を止めた後、九条ネギを入れて全体に混ぜる

コツ・ポイント

具材の下ごしらえと煮込みは早くても良いですが、あまり煮こむとカボチャが煮崩れるので注意です。味噌はお椀に入れる前に溶き、味噌が香るようにすると良いです。九条ネギでなくても青ネギは最後に入れて下さいね

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fufufunoko
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★ つくれぽが3000件を超えました。ありがとうございます♥☆ カロリー控えめ糖分控えめのメニューで、薄味にこだわる関西人です☆ 若い方々の参考になればと毎日のおかずとして、ある物で簡単に出来るレシピを中心に掲載しました☆ 母から教わったり、昭和の時代に覚えたおかずを旬な食材の使用と経済的な点にこだわりました☆ 随時レシピの見直しや写真の更新をしております。よろしくお願い致します
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