ズボラで簡単♬南瓜と挽き肉のグラタン
pomu◎ @pomu_013
♡話題入り感謝♡油不使用でヘルシー⁂たっぷり南瓜を堪能できます！ソースのいらないずぼらなグラタンです～✿
このレシピの生い立ち
たっぷりかぼちゃを食べたい気分だったので。
アプリでひらく作り方
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南瓜は2㎝角位に切ってレンジで600w3分ほどチンします。
串が通るくらいやわらかくなっていればOK。 -
- 2
ひき肉を油を使わず炒めて少し色が変われば玉ねぎも炒めます。玉ねぎに火が通るくらい炒めしょう。
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- 3
◎の調味料を合わせて2に入れて軽く炒め味コショウをふりを味なじませます。
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- 4
グラタン皿に南瓜を入れてその上にひき肉をのせてたっぷりチーズをのせトースターで焼き目がつくまで焼いたら完成です。
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- 5
✿2013/05/25✿
話題入り感謝です♡ -
- 6
2014/01/10
写真変更しました -
- 7
Yahoo!Top pageに
紹介していただきました。 -
- 8
2014/10/19
写真変更しました。 -
- 9
クックパッドニュースで紹介していただきました！
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- 10
2017/03/04
100人話題入り感謝です♡ -
コツ・ポイント
南瓜は皮つきのまんまが美味しいですよ。
チンした後も固ければ30秒づつ追加してください。
油を使わないのでその分ヘルシーです。
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