♥︎簡単♥︎おから(・ω・)ノ♥︎♥︎

♥︎簡単♥︎おから(・ω・)ノ♥︎♥︎-レシピのメイン写真

♥︎簡単♥︎おから(・ω・)ノ♥︎♥︎

ランちゃん828 @cook_40249787

晩御飯に… 栄養満点（≧∇≦）で…
尚且つ、簡単に (・ω・)ノ♪♪♪
このレシピの生い立ち
おからを、500㌘を安く GETしたので。。
美容AND健康の為に(・ω・)ノ♥︎♥︎♥︎

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晩御飯に… 栄養満点（≧∇≦）で…
尚且つ、簡単に (・ω・)ノ♪♪♪
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おからを、500㌘を安く GETしたので。。
美容AND健康の為に(・ω・)ノ♥︎♥︎♥︎

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材料

❸人分

おから 250㌘
牛ミンチ 200㌘
人参 1/2
かまぼこ適量
炒り卵適量
スナップエンドウ ④個
小ネギ適量
★黒砂糖適量
★醤油適量
★料理酒適量
★みりん適量
☆生姜少々

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作り方

1

フライパンに、生姜…少々入れて、牛ミンチを
炒める（≧∇≦）
2

❶に、（刻んだ）人参ANDかまぼこANDスナップエンドウAND炒り卵を入れて、更に炒める（≧∇≦）
3

❷に、調味料達…★…を、いれて更に、炒めて
（≧∇≦）そこに、刻んだ小ネギを、パラパラと…(・ω・)ノ♪♪
4

出来上がり〜ッ(・ω・)ノ♪♪♪

コツ・ポイント

これまた、簡単過ぎて(・ω・)ノ無いなぁ。。
少し、甘めにしてます（≧∇≦）♪♪♪

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ランちゃん828 @cook_40249787

2014/03/05 07:42に公開

作るAND食べる…（≧∇≦）大好き〜ッ（≧∇≦）食べて飲んでる時… 祝福のTime（笑）♥︎

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このレシピのキーワード

おからにんじんスナップエンドウかまぼこ酒牛ひき肉こねぎしょうが黒糖

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