夏野菜のメキシカン パンorご飯OK

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

夏野菜タップリで夏バテ予防
このレシピの生い立ち
週末、私がいないときのお昼に作ってます

夏野菜のメキシカン パンorご飯OK

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材料

100グラム
  1. 挽き肉 50
  2. パプリカししとう 適量
  3. 玉ねぎ 1/4
  4. 人参 1/6
  5. トマト ミディトマト1
  6. オリーブオイル 少々
  7. トマトピューレ 半分
  8. 顆粒コンソメ 2グラム
  9. こしょう 少々
  10. カレー粉 小さじ1
  11. ウスターソース 小さじ1
  12. ガーリックパウダー 小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜はカットします

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ挽き肉を炒めます。しっかり炒めます

  3. 3

    野菜を入れ、トマトのカットしたのを入れしっかり炒めます

  4. 4

    野菜に火が通ったらトマトピューレ、顆粒コンソメ、こしょう、ウスターソース、カレー粉を入れよく混ぜ炒めます。

  5. 5

    ガーリックパウダーを加え水気がなくなったら完成です

  6. 6

    これを使って、ジャガイモのメキシカンガレット風もアップしむした

コツ・ポイント

よく炒めたら次の工程にすすんでください。甘みがかわります

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最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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