スムージー ブルベリー

居酒屋花子@野菜&茶
居酒屋花子@野菜&茶 @cook_40022227

ブルーベリーがよりおいしくいただけます。
このレシピの生い立ち
15年ほど前に庭に植えたブルーベリーがたくさん実をつけます。ジャムにしてもなかなか食べきれなかったのですが、スムージーにするとたくさん食べられるようになりました。

スムージー ブルベリー

ブルーベリーがよりおいしくいただけます。
このレシピの生い立ち
15年ほど前に庭に植えたブルーベリーがたくさん実をつけます。ジャムにしてもなかなか食べきれなかったのですが、スムージーにするとたくさん食べられるようになりました。

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材料

2はい分

作り方

  1. 1

    ブルーベリーは冷凍庫で凍らす。

  2. 2

    ブルーベリー、牛乳、ヨーグルトをミキサーに入れて30秒ほど攪拌する。

コツ・ポイント

この分量だとそんなにドロっとしていないです。
牛乳の量で調節してください。
加糖ヨーグルトのみの甘みですから、もっと甘いのがいいときは、ハチミツや砂糖を大さじ1ほど加えるといいと覆います。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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日本茶インストラクター・野菜ソムリエ。愛読書は「栄養と料理」。他にかんぶつマエストロ(中級)。だしソムリエ2級も受講しています。「美味しい」と感じる究極は、ランニングのときの給水の水。そしてみんなでお茶するときのお茶。食べ物、飲み物のそういう感覚、感性を大切にしていきたいと考えています。
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