CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
■糖質制限■ツナ缶詰もやしニラ簡単ナムル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
■糖質制限■ツナ缶詰もやしニラ簡単ナムル-レシピのメイン写真

■糖質制限■ツナ缶詰もやしニラ簡単ナムル

あお3150
あお3150 @cook_40052487

人気検索3位感謝☆もう一品てときに簡単ナムル♪☆ご飯にもお酒にもお弁当にも、ビビンバ丼にも、BBQ持ち寄り野菜にも◎
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

人気検索3位感謝☆もう一品てときに簡単ナムル♪☆ご飯にもお酒にもお弁当にも、ビビンバ丼にも、BBQ持ち寄り野菜にも◎
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

もっと読む

■糖質制限■ツナ缶詰もやしニラ簡単ナムル

あお3150
あお3150 @cook_40052487

人気検索3位感謝☆もう一品てときに簡単ナムル♪☆ご飯にもお酒にもお弁当にも、ビビンバ丼にも、BBQ持ち寄り野菜にも◎
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

人気検索3位感謝☆もう一品てときに簡単ナムル♪☆ご飯にもお酒にもお弁当にも、ビビンバ丼にも、BBQ持ち寄り野菜にも◎
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • *もやし 1袋
  • *ニラ 彩り程度に2〜3本
  • *ツナ缶 1缶
  • *韓国のり 5枚程度
  • *中華だしの素 ひとつまみ
  • *ごま油 適量
  • *塩 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    もやしとニラは軽く茹でて、冷水に取り、水気をよくしぼります☆あとは、全部をあえて、冷蔵庫様にて冷やすだけです♪簡単っ☆

コツ・ポイント

糖質制限中の方は、お砂糖が入ってない韓国のりかどうか確認してくださいね♪味つけのりも美味しいですが、ただ、糖質はあがると思われます…(汗)ツナ缶ではなく、ハムにしても美味しいです(*μ_μ)♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

あお3150
あお3150 @cook_40052487
2012/09/19 14:46に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
もっと読む

このレシピのキーワード

ナムル ツナ ニラ もやし

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お弁当に☆小松菜とウインナーのカレーマヨ
  2. 今の時期限定【生にんにくの味噌漬け】
  3. 豚汁
  4. 簡単☆お弁当に☆鶏もも肉の生姜焼き
  5. 息子弁当154ハンバーグ
  1. じゃがいもとほうれん草のキッシュ
  2. あずきの煮方(料理用*粒あん)
  3. さんまの生姜煮☆こってり甘辛☆圧力鍋で
  4. きゅうり大量消費!きゅうりのキンピラ
  5. ■ほっこり甘め♪豚肉と冬瓜の煮物■
  6. Vickys Baked Cinnamon Bread Rollups, GF DF EF SF NF
  7. Vickys Cherry Snowballs, GF DF EF SF NF
  8. Vickys Custard Creams / Yo-Yos / Melting Moments GF DF EF SF NF
  9. Vickys Oven-Fried Chicken, GF DF EF SF NF
  10. Vickys Fruit Salad Ice Cream Bomb
  1. 鶏ムネ肉と玉ねぎのどんぶり
  2. 牛肉とえのきの簡単すき焼き
  3. ■糖質制限■牛肉ピーマン炒め簡単お弁当秋
  4. 和尚のじゃがいもと長芋のサックリ揚げ真薯
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19626972
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close