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昼夕食に♪菜の花のごま味噌粉末いりこあえ
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昼夕食に♪菜の花のごま味噌粉末いりこあえ-レシピのメイン写真

昼夕食に♪菜の花のごま味噌粉末いりこあえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

菜の花は春の訪れを感じさせてくれます。
粉末いりこ(煮干し粉)も入って味わい深い一品です♪

このレシピの生い立ち
産直市で菜の花を購入しました。家にある調味料を利用して、1品作ってみようと思いました。

菜の花は春の訪れを感じさせてくれます。
粉末いりこ(煮干し粉)も入って味わい深い一品です♪

このレシピの生い立ち
産直市で菜の花を購入しました。家にある調味料を利用して、1品作ってみようと思いました。

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昼夕食に♪菜の花のごま味噌粉末いりこあえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

菜の花は春の訪れを感じさせてくれます。
粉末いりこ(煮干し粉)も入って味わい深い一品です♪

このレシピの生い立ち
産直市で菜の花を購入しました。家にある調味料を利用して、1品作ってみようと思いました。

菜の花は春の訪れを感じさせてくれます。
粉末いりこ(煮干し粉)も入って味わい深い一品です♪

このレシピの生い立ち
産直市で菜の花を購入しました。家にある調味料を利用して、1品作ってみようと思いました。

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材料

2人分
  1. 菜の花 1束(約130g)
  2. 和え衣
  3. いりごま(白) 小さじ1
  4. 砂糖 小さじ1(好みで)
  5. 味噌(塩分約10%) 小さじ1
  6. 粉末いりこ(ID : 18142290) 小さじ1
  7. しょうゆ 小さじ1/2(好みで)
  8. 水 小さじ2
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作り方

  1. 1

    菜の花は茎と葉の部分に分けて切る。先に茎を入れ、葉の部分も加えて茹で、ザルにとってそのまま冷まし、食べやすい長さに切る。

    • 昼夕食に♪菜の花のごま味噌粉末いりこあえ作り方1写真
  2. 2

    すり鉢にいりごまを入れ、すりこ木ですりつぶす。和え衣のその他の材料も加え、さらにすり混ぜる。

    • 昼夕食に♪菜の花のごま味噌粉末いりこあえ作り方2写真
  3. 3

    2に水けを絞った1を加えて和え、盛り付ける。

    • 昼夕食に♪菜の花のごま味噌粉末いりこあえ作り方3写真
  4. 4

    菜の花の胡桃みそあえ(ID : 19031176)も参考にしてください。

  5. 5

    さば味付缶、土筆、菜の花の「もぶりご飯」(ID : 19857487)も参考にしてください。

  6. 6

    春の訪れ!菜の花・玉ねぎ・大豆の卵とじ(ID : 18241829)も参考にしてください。

  7. 7

    春のランチに!ツナ菜の花のお好み焼き(ID : 18106997)も参考にしてください。

  8. 8

    旬な菜の花のゴマ醤油麹あえ(ID : 18022369)も参考にしてください。

  9. 9

    さんま蒲焼缶菜の花ほうれん草のグラタン(ID : 17989364)も参考にしてください。

  10. 10

    オイル少な目!菜の花のペペロンチーノ(ID : 17951770)も参考にしてください。

  11. 11

    ご飯の供!菜の花とチクワの酢みそ和え(ID : 18663787)も参考にしてください。

  12. 12

    春です。簡単!旬な菜の花の卵とじ(ID : 18586843)も参考にしてください。

  13. 13

    菜の花の塩麹マヨネーズ和え(ID : 18399738)も参考にしてください。

コツ・ポイント

・粉末いりこは「煮干し粉」という商品名で市販されてもいます。
・旬な菜の花、柚子こしょう練りごま和え(ID : 18468075)、菜の花ツナ缶の柚子こしょう風味サラダ(ID : 18197404)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2016/02/13 11:45に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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