豆腐ハンバーグ☆

clover♡3
clover♡3 @cook_40151886

ヘルシーにお腹いっぱいたべれる!豆腐ハンバーグ☆
このレシピの生い立ち
何度も作りこのようになりました!人参は色合いに加えてあります!

豆腐ハンバーグ☆

ヘルシーにお腹いっぱいたべれる!豆腐ハンバーグ☆
このレシピの生い立ち
何度も作りこのようになりました!人参は色合いに加えてあります!

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材料

5人分
  1. 木綿豆腐 400g
  2. 豚ひき肉 300g
  3. 人参 1/3本
  4. 塩・胡椒 少々
  5. しそ 5枚
  6. 大根おろし 大さじ5程度
  7. ☆たれ☆
  8. めんつゆ 大さじ3
  9. ・砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで巻き上に同等の大きさの器かタッパーに水を入れておもしをして、水分を抜く。

  2. 2

    人参はみじん切りにする。
    大根はおろしにしておく。

  3. 3

    ボールにひき肉と1・2を入れ塩・胡椒して爪を立てざっくりまぜる。(ハンバーグのように潰すと豆腐の水分が出るので注意!)

  4. 4

    5等分にして楕円形に形を整える。(ハンバーグのように空気抜きしないよう注意!)

  5. 5

    フライパンを熱し油を入れ焦げ目がつくまで中火で焼く。お酒を加えて蓋をして弱火で10分位蒸し焼きにする。

  6. 6

    竹串刺し生焼け確認して大丈夫なら、取り出し器にもる。

  7. 7

    そのままフライパンでタレを作る。
    ☆を入れ沸騰したら、ハンバーグにかける。しそと大根おろしを盛り付け出来上がり☆

コツ・ポイント

豆腐の水分が多いと水ぽくなってしまうので、時間をかけて水切りすることです!

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clover♡3
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一児(男の子)の母です。お料理するのは昔から好きでいろいろ作ってきましたが、オリジナルがあまりないので、皆さんのような素敵なお料理が作れるように楽しく頑張っていきたいです!!息子が喜ぶ簡単料理を試行錯誤中!昔からの味、叔母や母の味を引き継ぎ残したいと思っています☆
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