プチヴェールと茹で卵の簡単グラタン。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
japan

冬に旬を迎えるプチヴェールと茹で卵で作る、簡単なのに栄養満点なグラタンです。米粉と豆乳でヘルシーに仕上げました。
このレシピの生い立ち
旬のプチヴェールを冬に食べたいグラタンにしました。

プチヴェールと茹で卵の簡単グラタン。

冬に旬を迎えるプチヴェールと茹で卵で作る、簡単なのに栄養満点なグラタンです。米粉と豆乳でヘルシーに仕上げました。
このレシピの生い立ち
旬のプチヴェールを冬に食べたいグラタンにしました。

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材料

2人分
  1. プチヴェール 50g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. サラダ油 小さじ1
  4. 米粉小麦粉 大さじ2
  5. 豆乳牛乳低脂肪乳でも) 200cc
  6. コンソメ顆粒 小さじ1
  7. 塩胡椒 適宜
  8. 茹で卵 1個
  9. ピザ用チーズ 好みの量

作り方

  1. 1

    プチヴェールは軽く洗って1個を半分くらいの大きさに切る。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、プチヴェールと玉ねぎを炒める。(中火)

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしたら火を止めて米粉を加えて全体に馴染ませる。

  5. 5

    米粉が全体に絡んだら豆乳、コンソメ顆粒を加え、よく混ぜてから再び点火する。(中火)

  6. 6

    程よいとろみが付くまで混ぜながら加熱する。味をみて塩胡椒で整える。

  7. 7

    とろみがついたら耐熱皿に移す。

  8. 8

    食べやすく切った茹で卵を乗せる。

  9. 9

    ピザ用チーズをたっぷり乗せる。オーブントースターでこんがりするまで5分〜焼いたら出来上がり。

  10. 10

    今回使用したプチヴェール。

コツ・ポイント

米粉は小麦粉、豆乳は牛乳や低脂肪乳で代用出来ます。お好みでウインナーやベーコン、ハムなどを加えるとより美味しくボリュームもアップします。

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千葉県在住のお料理好きな主婦。12歳から家族の為のご飯作り開始。料理は独学ですが料理歴は長めです。作る人の負担にならない簡単ごはんと、卵や乳製品をあまり使わない素朴なお菓子が多めです。なにかひとつでもお役に立てたら嬉しいです。インスタ→@yuyu_kitchen
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