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チアシードタピオカでアジアンデザート
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チアシードタピオカでアジアンデザート-レシピのメイン写真

チアシードタピオカでアジアンデザート

塚本奈々美
塚本奈々美 @cook_40252457

チアシードが水分を吸ってトロトロになればＯＫ！ココナッツミルクはカロリーが高いので食べ過ぎに注意！
このレシピの生い立ち
食べ応えがあってヘルシーなおやつを求めて思いつきました。お肌にもいい一品です(^^)

チアシードが水分を吸ってトロトロになればＯＫ！ココナッツミルクはカロリーが高いので食べ過ぎに注意！
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塚本奈々美
塚本奈々美 @cook_40252457

チアシードが水分を吸ってトロトロになればＯＫ！ココナッツミルクはカロリーが高いので食べ過ぎに注意！
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食べ応えがあってヘルシーなおやつを求めて思いつきました。お肌にもいい一品です(^^)

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材料

お好み
  • ココナッツミルク 1かん
  • チアシード 適量
  • ゼロカロリー甘味料
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作り方

  1. 1

    ココナッツミルクにゼロカロリー甘味料で味をつける。チアシードを入れて冷蔵庫で一晩寝かせる。時々混ぜてダマを防ぐといいかも

コツ・ポイント

ココナッツミルクが缶に入ってる場合、中で固まってることがあるので湯せんで少し温めると効率よく無駄なく取り出せます♪

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塚本奈々美
塚本奈々美 @cook_40252457
2016/02/16 04:13に公開
モデル・アスリート
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このレシピのキーワード

デザート ココナッツミルク チアシード

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