ぶどうとりんごのヨーグルトスムージー

beast06
beast06 @cook_40062266

りんごとぶどうのスムージー
このレシピの生い立ち
ヨーグルトを消費したかったので、いつものスムージーにヨーグルトを入れてみました

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材料

  1. りんご 1/4(48g)
  2. ぶどう(種なし) 10粒(50g)
  3. ヨーグルト(加糖) 100g
  4. 水(牛乳豆乳でも) 100g
  5. リンゴ 10g
  6. お好みで
  7. コラーゲンパウダー
  8. mctオイル

作り方

  1. 1

    りんごの芯を取り、皮はお好みで剥いてね
    私は剥きません
    ぶどうを洗っておく。皮ごと使います

  2. 2

    ミキサーに、全ての材料を入れて撹拌して出来上がり

  3. 3

    小松菜1束と蜂蜜を入れるとグリーンスムージーになります

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レシピ作者

beast06
beast06 @cook_40062266
に公開
しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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