揚げマロニーの白菜あんかけ

ちぃくぅぴぃ
ちぃくぅぴぃ @cook_40038255

揚げたマロニーに、お手軽白菜あんをかけたら、肉入ってなくても、立派なメインおかずに。
このレシピの生い立ち
モニター当選したマロニーを揚げたら、子供が喜ぶおかずが出来ると思ったので。
野菜も沢山食べてくれるように、白菜あんと組み合わせました。

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材料

2人分
  1. マロニー 20g
  2. 揚げ油 適宜
  3. 白菜 200g(2~3枚)
  4. 人参 20g(3㎝)
  5. ピーマン 1個
  6. たけのこ(水煮) 30g
  7. しめじきのこ 50g
  8. ちくわ 2本
  9. しょうが(みじん切り) 1/2片
  10. にんにく(みじん切り) 1片
  11. ねぎ(みじん切り) 3㎝
  12. ごま油(炒め用) 大さじ1
  13. 醤油 大さじ1
  14. 大さじ1
  15. みりん 大さじ1
  16. 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
  17. 100cc
  18. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    180度の油で、マロニーを揚げる。
    (26㎝サイズ鍋なら、5gずつ位を広げて入れて揚げて行けば良い)

  2. 2

    白菜は白く厚い部分は削ぎ切りに、葉の部分はざく切りにする。
    人参、ピーマン、たけのこは短冊切りに、しめじはほぐす。

  3. 3

    餡の材料すべてを混ぜ合わせておく。

  4. 4

    生姜、にんにく、ねぎはみじん切りにし、フライパンにごま油と共に入れ、火にかける。

  5. 5

    4が香りが出てきたら、白菜白い部分と人参、たけのこ、しめじ加え、炒める。

  6. 6

    斜め切りしたちくわ、白菜葉の部分、ピーマン加えて炒めたら、3の餡を良くかき混ぜてから加え、とろみ付くまで炒め合わす。

  7. 7

    器に1の揚げマロニーを軽く崩しながら盛り、6の餡をかける。

  8. 8

    ※マロニー使用しました。

コツ・ポイント

マロニーは少量ずつ揚げます。
野菜やきのこはあるもので代用可。野菜が300g、きのこ50gを、2人分の目安量にしてください。
ちくわも、練り製品やウインナー、ハム等でも。(手軽に出来るようにと、今回は肉やシーフードを使用していません)

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レシピ作者

ちぃくぅぴぃ
ちぃくぅぴぃ @cook_40038255
に公開
【身近材料・身近器具使用で、簡単時短・省エネ調理】をテーマに、独自の発想で、何か生み出せたらいいなと思ってます。現在休止状態にもかかわらず、【見たり・試したり・コメしたり】して下さりありがとうございます。
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